まずはイメトレ♪
こんばんは。 テニスは・・・下半身を強化すると良いですよ~。 最近夫のリハビリにつきあって、スクワットを始めました。ナッキーさんもご一緒にいかがですか?
私は、8月の真っ昼間にテニスをしてて、目の前が真っ暗になったことがあります。バテた時は即休憩。無理をされないよう、楽しんでくださいね。
スタミナつけるには、やっぱり走るんじゃないのー? 私は人より絶対歩いてるのに、全然体力がないよ。
乱打あるのみです(笑)
走るよりもコートでラケット振りまくるほうが、テニスに必要な筋肉や体力配分(そして技術)もつきますよ~(僕の場合は走るのが好きじゃないからコートに居続けたんだけど^^)
無茶してはダメだけど、しんどさを乗り越えたとき、体力はつくでよ(水分は取るべし。そして打つべし^^)
がんばれ陸上部~~~(o^艸^o) 私もがんばるからさ~ともにガンバロ!
えいちん。 イメトレはすごいやってるんだよー。 駅のホームでスイングするオヤジ並みに、ろうか歩いててもコピーとっててもやってるの。。。
ゆうさん。 スクワットかぁぁぁ。 そうですね、コピーとりに2階まで階段で行くだけでモモがぷるぷるしてちゃ、だめですよね…
まつりっち。 走るの~~~??? いや~~~~涙
まるくん。 でもさ、乱打しまくってたら、もうばててばてて、足はついていかないし、腕は振れないし…ボロボロだよ!? それでも乱打あるのみ!?
たけ。陸上部は~、ワタシどっちかというと、短距離の方が得意で~、長距離とかは~、めっちゃオチこぼれで~~~。
強弱をつけたらいいんだよ~常に全力でやっていたらやっぱばてるし(笑)
全力乱打と持久乱打を使いわけて、身体を慣れさせていくってなわけ。
技術も付くし、体力も付くし、一石二鳥だ!
がんばって~~
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